Método ikigai: 4 pasos para encontrar tu trabajo ideal

El método ikigai, los secretos de una fórmula japonesa para encontrar la razón de tu existencia, surgió a partir de observaciones hechas sobre la motivación y la longevidad de los habitantes de la región de Okinawa.

La palabra "ikigai", combinación de "iki" (vida) y "gai" (felicidad), puede entenderse como "razón de ser".

En el ámbito profesional, la búsqueda del ikigai se aplica cada vez más a la misión de encontrar el trabajo ideal. Podríamos llamarlo algo así como "ikigai empresa".

En este artículo, descubre el método para aplicar esta filosofía. Descarga nuestro modelo en formato PDF y encuentra el equilibrio perfecto en tu vida profesional.

Lograr encontrar el camino profesional y la vocación implica responder a las siguientes preguntas:

• ¿Qué me gusta hacer?
• ¿Para qué soy bueno.a?
• ¿Qué necesita el mundo?
• ¿Por qué trabajo podrían pagarme?

© Pijama Surf

Responder a estas preguntas requiere ser metódico.a, optimista y objetivo.a.

Para llevar a cabo este ejercicio de introspección, puedes apoyarte en un test ikigai en línea o seguir nuestro método de 4 paso a seguir. Descarga nuestro modelo pdf y ¡encuentra tu fuente de felicidad en el trabajo!

Algunos cosas para tener en cuenta:

• Hacer una reflexión honesta y profunda sobre ti mismo.a y el mundo que te rodea es un proceso que puede tomarte días e incluso meses.
• No tienes que asociar tu ikigai con el éxito profesional o un sueldo alto necesariamente. Trata de averiguar qué trabajo tiene más sentido para ti.
• Es normal que tu ikigai evolucione con el tiempo: no tenemos el mismo deseo de una carrera profesional a los 20 que a los 40.
• Piensa positivamente. Libérate de los juicios limitantes y prepárate para salir de tu zona de confort.

Ahora sí, toma papel y lápiz ¡y comencemos!

Descarga nuestro modelo para complementar los pasos y ejercicios que te damos a continuación.

Para empezar, haz una lista de todas las actividades que te motivan a levantarte de la cama cada mañana.

• ¿Cuáles son tus pasiones? Anota lo que se te ocurra que te mueve a actuar.

• ¿Cuándo estás en estado de flujo? Es decir, cuándo realizas una actividad de manera tan intensa e involucrada que no ves pasar el tiempo. Concéntrate en los momentos en los que te involucras de lleno a una actividad. (Ver tu serie favorita en Netflix no cuenta ;-).

• ¿Cuáles eran tus sueños de infancia? Esos que no se veían empañados por limitaciones financieras o el miedo al futuro y que revelan tus verdaderas pasiones.

• ¿Qué te hace sentir envidia? La envidia se origina por aquello que no tenemos y deseamos.

💡Consejo: ¡tómate tu tiempo! En el viaje personal, no todos nos conectamos con nosotros mismos a la misma velocidad.

Para descubrir tu ikigai, identifica qué cosas se te facilitan hacer.

• ¿Cuáles son tus talentos innatos? Lo que sabes hacer espontáneamente sin necesidad de esforzarte (habilidades interpersonales y conocimientos técnicos) que no están en tu CV. Por ejemplo: hacer reír a los demás, dar buenos consejos a mis amigos, expresarme en público, etc.

• ¿Qué piensan de ti los que te rodean? Su perspectiva te permite redescubrir tus facultades, ¡y sorprenderte con sus respuestas!

El 87% de los empleados.as otorgan importancia al valor que tiene su trabajo (estudio de Deloitte y Viadeo en 2018). Para entender cuál puede ser tu misión de vida, pregúntate:

• ¿Cuáles de mis logros me han hecho sentir más orgulloso.a? No te sientas culpable si nunca has salvado ballenas como voluntario de Greenpeace: tu contribución a un mundo mejor puede consistir en algo más simple, siempre y cuando haya contribuido al bienestar de otros seres.

• ¿A qué causas quieres contribuir? Pregúntate qué situaciones despiertan tu empatía, que quisieras cambiar.

• ¿Qué es lo que más te enfurece? Si una situación o actitud te hace enojar, hay algo que explorar.

En esta etapa, tu ikigai comienza a tomar forma. Quizás ya has empezado a pensar en cómo poner tus pasiones y habilidades a favor de una causa.

Ahora, ¿cómo conviertes tu ikigai en un verdadero proyecto profesional?

Haz una lista de actividades que podrían alinearse con la realización de tu sueño y bajo qué modelo te gustaría desarrollarlas (empleado.a, auto-empresario.a, autónomo.a).

Ahora, determina qué situación te permitiría crear una situación financiera cómoda para ti:

• ¿Cuál es el ingreso mínimo por el que aceptarías trabajar?
• ¿Cuál es el sueldo ideal que te permitirá vivir realmente como quieres?
• ¿Qué ambiente de trabajo te conviene más?
• ¿Cuáles son los posibles cambios (nacimiento, mudanza, etc.) que podrías experimentar en los próximos años?
• ¿Qué sacrificios estás dispuesto.a a hacer para llevar a cabo tu nuevo proyecto profesional?

Felicidades, probablemente ya has avanzado en la identificación tu ikigai 🎉.

Sabemos que emprender grandes cambios en tu vida profesional (cambiar de carrera, emprender, etc.) puede ser aterrador. Dale tiempo a esta idea para que madure y se abra paso en tu cabeza.

Piensa en tu ikigai como un hilo rojo que conduce tu proyecto profesional, y por lo tanto, tu proyecto de vida, en la dirección correcta. Persevera, cultiva tu curiosidad y continúa alimentando tu ikigai, considerando nuevas oportunidades y fuentes de realización.

¿Dónde te encuentras en tu reflexión sobre tu vida profesional? ¿Quizás ya encontraste tu ikigai? Comparte en los comentarios.